5 tipů pro hubnutí, spalování tuku a opětovného opětovného řízení

sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Očekávání je inzerováno jako tento magický, úžasný čas plný pulzujících duh a tančících jednorožců. Pro některé maminky, jako je Alisha Hall, je těhotenství nic, co by bylo radostné, stejně jako tato pravda způsobuje, že zážitek je angonizující a emocionální.

Mizerné těhotenství

Alisha Hall s její druhou polovinou a také dítě Rylee
Stejně jako mnoho nových maminek, Alisha věřila, že by mohla jíst cokoli, protože „jedla pro dva“. Než tomu pochopila, libry se nashromáždily a získala 65 liber. Přispívala k přírůstku na váze a byla běžně nemocná s nachlazením, sinusovými infekcemi, každodenními bolestmi hlavy a běžnými migrénami. Její krevní tlak měl divoké kolísání stejně vysoko, stejně jako pokles, stejně jako nízko. Pět měsíců s devíti se snažila nabídnout se svým oteklým, neznámým tělem a také skončila syndromem karpálního tunelu v obou zápěstích.

Zmíněné problémy byly navíc k „normálním“ těhotenským problémům, včetně nespavosti, pravidelných výletů na toaletu, jakož i pocity jízdy na emoční horské dráze. Stejně jako mnozí očekávají matky, cítila se mimo kontrolu.

Ačkoli to není politicky správné uvést to, Alisha uvedla, že nenáviděla, že je těhotná. Přiznala tuto pravdu pro sebe i ostatní, kteří se k ní blížili. Upřímně řečeno, jakýkoli typ dámy, která je tak nemocná, stejně jako nešťastná každý den po dobu devíti měsíců, by rozhodně uvedl totéž.

Doručení a tělo, které není moje

Rylee Nicole Hall poskytla Caesarian Section, zdravé dítě. Komplikace po chirurgickém ošetření spustily Alishu, aby byla hospitalizována ještě dvakrát, aby se zbavila krevních sraženin. Asi dva měsíce po poskytnutí Rylee byla na blízkém dohledu na lékaře.

Související 2 metody, aby byla vaše voda zdravější

Alisha poznamenala: „Když jsem byl těhotná, uvědomil jsem si, že moje tělo už není moje. Sdílel jsem své tělo s tímto bitvým zázrakem života. Téměř okamžitě po porodu byl v mé hlavě trochu hlas, který řekl: „Jsi tlustý!“ V mém těle byly na místech na mém těle, že by nikdy nebyly schopny tyto nedokonalosti udržet. “

Neustálé srovnání s ostatními

Bylo těžké dostatečné řešení jejích vlastních pocitů nejistoty a poté přišlo srovnání s ostatními. Řekla: „Jakmile se narodila Rylee, měla jsem nadváhu 55 liber, depresivní a také dlouho jsem se díval jako na krásné. Podíval bych se na další maminky kolem mě a slyšel jsem, jak jim lidé říkají: „Páni, ani nevypadáš, jako bys měl dítě!“ Když jsem tam stál, všechny tlusté a také stále nedokážu nosit Typické boty, protože jsem byl stále tak oteklý. Chápu, že jsem právě přinesl tento zázrak i toto krásné dítě po dobu devíti měsíců, takže bych měl pochopit, že to bude trvat dlouho, než se vrátíme k tomu, že jsem sám sebe; Jen jsem však nemohl otřást pravdou, že jsem vypadal tak hrozně.

Alisha má štěstí, že má podpůrného manžela Taylora. Když se na sebe dívala v zrcadle, slzy v jejích očích, Taylor ji ujistila: „zlato, vypadáš skvěle, prostě jsi měl dítě.“ Pochopila, že právě měla dítě, ale proč nevypadala jako ty ostatní dívky? Proč se necítila tak hezká?

S její hlavou si hrála sociální média i očekávání společnosti. Pochopila tomu stejně dobře, protože musela udělat něco, aby převzala kontrolu.

Související fakta o covid19

Pilotní skupina pro spalování tuků

Alishovy frustrace se shodovaly s první pilotní skupinou, aby implementovala principy v mé nové knize „Staňte se strojem na spalování tuků: 12týdenní strava“. Kniha byla napsána na pomoc lidem s metabolickým syndromem, což je stav, který trápí téměř 35% amerických dospělých. Díky této podmínce je těla lidí ukládat jídlo, které jedí jako tlusté, spíše než ho prolévat za energii.

Za pouhých osm týdnů implementace plánu Alisha ztratila 12 liber.

Top 5 věcí, které Alisha objevila od toho, aby skončila jako stroj na spalování tuků

Ne všechny tuky jsou špatné a ne všechny „zdravé“, organické nebo bez tuku jsou dobré. Než skončila jako hořák s tukem, pokusila se zabránit tuku v jídle, protože věřila, že tuk je špatný. Po přidání tuku a bílkovin k snídani a také se vyhýbala vysoké volbě uhlohydrátů, cítila se spokojenější a zdálo se, že jí pomáhá dostat se z emocionálníchhorská dráha.

Postavte si talíř kolem zeleniny. Po celý svůj život Alisha věřila, že její deska by měla být rozvíjena kolem obrovské proteinové části. Nyní vyvíjí desku kolem seznamu zdravé zeleniny, přidává pravou část bílkovin i zdravý tuk a zároveň minimalizuje uhlohydráty nízké kvality.

Cukr je ve všem !!! Nakonec byl detektivem štítků. Když něco uvádí „bez cukru“, neznamená to, že v produktu je nulový cukr. Místo přidávání cukru přidává některé výrobky umělá sladidla nebo nějaký chemický smíšený nápoj, který může spustit hlad stejně jako cukr.

Zapište si své cíle. Mým hlavním cílem bylo zhubnout pro mě – ne nikoho jiného. Chtěl jsem být pod řízením mého těla, cítit se skvěle a také být schopen držet krok se svou kojeneckou ženou, když rostla. Když máte den, kdy máte těžko zůstat na trati nebo chcete podvádět tím, že budete jíst cukr – připomeňte si své cíle a proč jste začali na prvním místě.

A co je nejdůležitější, neposkytujte se a být trpělivý. Dostat se ke zdravé váze se nebude objevit přes noc, není to rychlá oprava, je to způsob změny života. Může to být pomalé, ale stojí to za to!

Související důležitá fakta týkající se antibiotik

Zjistěte více o knize, nakonec byl stroj na spalování tuků: 12týdenní strava, na www.fat-burning-machine.com. Otočte přepínač z ukládání tuku na spalování tuků.

Autor: Gale Bernardt pro časopis Zdravé maminky

Gale Bernhardt je dvojnásobný olympijský trenér a autor sedmi knih. Pánské fyzické zdatnosti ji uznali jako jeden z vrcholů na internetových trenérech.

Odkaz na tento příspěvek: 5 tipů pro ztrátu váhy> , Spalovací tuk a znovu získávání kontroly

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl