Zdravé a chutné zamrzlé kočky ovoce

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Po prozkoumání kostek ledu s ochucenými ledovou velikosti Lifeice jsem slíbil svým čtenářům, že budu moci nabídnout levnější alternativu vyrobenou z domácnosti s stejnou nutriční hodnotou jako Lifeice. Chris a já jsme experimentovali s předměty, které jsme měli v našem mrazáku a spíži, a přišli s lahodným receptem, který je zaručeno, že potěší všechny ve vaší rodině. Tato výživná pochoutka je úžasná lehká občerstvení pro horký den nebo doprovázet oblíbené občerstvení vašich dětí.

Zmrazené kostky ovoce

Složení: 16,9 oz kokosové vody

15 oz bez přidaného cukru, 100% šťáva, jablečná šťáva **

1 c. Zmrazeného ovoce **

1/2 c. sirupu agáve

1/4 c. vařené mrkve **

3 podnosy na kostky ledu, z nichž každý drží 16 oz kapaliny

Pokyny: Mikrovlnná trouba 1/2 c. Zmrazené mrkev po dobu 2 minut, nebo do měkké. dát stranou. Vložte kokosovou vodu, jablečnou šťávu a sirup agave do mixéru. Přidejte zmrazené ovoce a mrkev a míchejte, dokud není vše tekuté. Nalijte do podnosů na kostky ledu a přes noc zamrzněte. Užívat si!

Celkové porce: 48
Kalorie na porci: 18.2
Cukr: 4,6 g
Náklady na porci: 22 centů

** Obsah chuti a výživy můžete upravit nahrazením zmrazeného ovoce čerstvým ovocem nebo zmrazené bobulí nebo banány. Místo mrkve můžete také přidat špenát nebo jiné zeleniny a místo jablka použít pomerančovou šťávu.

Porovnejte náš recept s Lifeice

Celkové porce: 2
Kalorie na porci: 30
Cukr: 6 g
Náklady na porci: 3,00 $

Moje děti milují náš domov vyrobené zmrazené kostky ovoce!

Cascia Talbert je zaneprázdněná bloggerka, vydavatel, spisovatel na volné noze, online obchodník a matka pěti dětí, žijící na severozápadě Pacifiku. S B.A. V historii a právu a vášeň pro psaní a pobyt zdravého založila časopis Healthy Mommies v roce 2007. Časopis Healthy Mommies je v současné době zařazen do špičkového zdravotnického blogu pro maminky a obsahuje několik spisovatelů odborníků na zdraví a blogery mámy. Paní Talbert věří, že pokud jsou matky dobře vzdělávány o zdravotních problémech a jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a obrátit statistiku dětské obezity v USA

Paní Talbert je hlavním zdravotnickým bloggerem na wellsphere.com a její články najdete také na ezinearticles.com. Rovněž provozuje sociální síť zdravých maminek na Ning, je hlavním marketingovým ředitelem společnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradní radě pro sociální média pro americkou wellness výzvu. Sledujte ji na Google+.

Pokud se vám tento příspěvek líbil, můžete si v těchto příbězích potěšit.

Související je to sezóna back-to-school-čas začít vařit se svými dětmi!

Načítání…

var MarketGiddate = new Date (); Document.Write (”);

Odkaz na tento příspěvek: zdravé a chutné zmrazené ovocné kostky

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl