Bez slova wednesday | Swiss Chard
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Tento rok jsem přišel na krásnou zahradu. Tak daleko, co roste docela dobře. Budu vám představit obsazení postav každou středu, stejně jako aktualizovat vás na pokroku mé zahrady.
Po tom, co žije v Kalifornii několik let, věřím, že konečně mám koncept přesně jak zahradnout zde. Mám rád pravdu, že můžete zasadit již v únoru / pochodu. Zadní dům ve Wisconsin jsme vždy museli čekat až do Den matek před výsadbou zahrady, protože často bychom dostali pozdní mráz.
V loňském roce snail jedli na svou zahradu, stejně jako jsem očekával, stejně jako na odpočinku, takže jsem nemohl věnovat velké časy. V letošním roce stojí několik hodin denně, který má zahradu. Mám plevel pod řízeným stejně jako moje tchyně naznačuje, že jsem položil hladinu vody sůl kolem obvodu, abych udržel hlemýždi. Takže sůl pracuje poměrně pěkně.
Výživové informace pro švýcarský mangold
Švýcarský řaz sestává z velkého množství vitaminu A, stejně jako je přirozeně vysoký v sodíku. Jeden pohár se skládá z 313 mg sodíku, který je extrémně vysoký pro zeleninu. Chard je rovněž překvapivě vysoký v jiných minerálech, tj. Vápník, železo, hořčík, fosfor, stejně jako draslík.
Skutečnosti výživy (1 šálek nasekané) kalorií 35protein 3 gramycarohydráty 7 gramscalcium 102 mgmagnesium 4 mgmagnesium 151 mgphosphorus 58 mgPotassium 960 mgsodium 313 mgvitamin C23 mgfolate 15 mcgvitamin 5493 IU
Zkuste tento lahodný recept.herbed lemony švýcarský mangold
Ingrediants 2 libry švýcarský mangols, umytý 1/2 šálek s nízkou sodnou drůbeží vývarem 1 lžíce mleté šaloté soli chutný čerstvě mletý černý pepř 2 lžíce čerstvé citronové šťávy 2 lžičky olivový olej 1 lžíce čerstvý estragon, tenký krájený
Pokyny pro vaření1. nakrájejte na úhlopříčku na diagonáli na 2 “kusy.
2. Teplé zásoby drůbeže, stejně jako přidání stonků Chare, stejně jako šalotka. Věřte asi 3 minuty, stejně jako přidat listy. Pokračujte v vaření, dokud není zásoba drůbežího minimalizována, stejně jako řazení je nabídka, asi 5 mnohem více minut.
3. Eliminujte z teplé, stejně jako hodit manuál s citronovou šťávou i olivovým olejem. chuť, stejně jako přidaná sůl i pepř. Posypeme Tarragonem.
Diskutujte o tom na našem fóru
http://www.linkyTools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613.
Související 4 rutiny pro zdravější díkůvzdání
Odkaz na tento příspěvek: slovesná středa | Švýcarský mangold
0/5.
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl