Někdy, když se cítím, stejně jako se ode mě očekává spousta věcí, moje bříško se spojí v uzlech. Chci být schopen překročit cokoli z mého seznamu, udělat radost všem a mít čas na prostoje. Mám potíže s pochopením, kde začít, když se den objeví jako významné spletí logistiky i překážek, stejně jako pak se zajímám o existenci svých vlastních dětí, protože každý úkol je mnohem těžší, když jsou v závěsu.

Před pár lety jsem zkontroloval něco, co napsal instruktorka života Andrea Scher, které mě ovlivnilo. Jednalo se o myšlenku kapitulace. Napsala: „Déšť je jen déšť“, což naznačuje, že když se díváte z okna a vidíte déšť, stejně jako pocit strachu, zklamání, a také si pomyslete: „No, teď nemůžu dělat x , y, nebo z, “zeptat se, zda je možné přeformulovat déšť.

Je to jen voda.

Dopad na prožívání deště je namočen.

S tím můžu online. Můžu namočit.

Vzdání se deště naznačuje přijetí jeho přítomnosti. Možná hodíte ručník do tašky, abyste se ujistili, že pokud vás voda skutečně obtěžuje, můžete několik otřet.

Nejsem normálně neurotický člověk, ale trpí jsem úzkostí o konkrétních problémech: jmenovitě spánek i čas.

Pracoval jsem na ztrátě spánku, obávám se budoucího vyčerpání, které může ráno čekat kvůli spánku, který je nyní narušen ideálním, ať už nespavostí, nebo jedním z mých mladých lidí, kteří mě probudí. “Mohu se vzdát této fázi. života, který zahrnuje potřebné v noci? Mohu předpokládat, že budu v pořádku, že budu rozptýlen službou nebo smíchem nebo kávou příští ráno, stejně jako únava mě nezabije?

Když se dítě v noci týká mé postele, potřebuji něco, moje okamžitá reakce je obavy, že dítě, stejně jako já, zažijí, že ztratil spánek další den.

Mám trochu mantru, kterou říkám pro sebe, když se to stane: „Je to v pořádku, jsme bez rizika doma,“ což mi pomáhá přeformulovat nepříjemnost a vychladnout můj odpor. Místo toho, abych nenáviděl opotřebované předtím, než to dorazilo, mohu to přijmout. Vidím, že je to malé, že to projde.

Stejně tak se mi nelíbí pozdě. Jsem mnohem více orientovaný na hodiny, než bych chtěl být, a také vidím, že jsem to předal svým dětem. Julian obyčejně pochází dům z oslavy narozenin nebo spánku a hlásí, v kolik hodin jedli, pokud se liší od toho, co očekával. “Neměli jsme večeři až do 7.30!” vykřikne. Tolik za to, že se rozhodl pro tok.

Využil jsem k tomu, abych se velmi znepokojil, když večerní rutina nebyla mapována směrem k přesnému spánku, pro kterou jsem zaměřil. Nyní má malou techniku ​​vědomě se vzdát konkrétního počtu minut. Pokud vidím, že nemíříme k 8:00 před spaním, protože zuby jsou vyčištěny v 7:57, jen si udělám svazek 15 minut. Místo toho, abych se po 8. minutě procházel po 8, odolával jsem tomu a nesnášel jsem ji, resetuji cíl a také si připomenu, že stejně jako dešťová voda je to jen 15 minut.

Nechápu, proč byla frázová sféra i řetězec historicky využívána k vysvětlení zkušenosti s další polovinou člověku. Zdá se to mnohem analogické mít děti, které musíte volat kolem od Errand na Errand, kteří táhnou nohy a požádat o občerstvení, vyžadují kontejnery pro chyby, které objevily, a chtějí si přivést dům, aby zvedli jako součást vašeho Rodina, vždy tě zpomaluje.

Musím využít svůj nástroj pro kapitulaci v hektický den, když mám potíže s tím, že své mladé lidi vidí jako zábavné společníky. Já to udělám; Je to jen pomalejší. Je to jen navíc 15 minut.

Příbuzný:
“Chápeš, co je na tom vynikající?”
Andrea Scher publikuje o dešti
Pro nové maminky, přesně jak nabídnout s novorozencem pláče

Miluji myšlenku barevných šálků visících přesně na lednici pro děti, aby naplnily své vlastní vodní šálky. Tak snadné, že je to brilantní. Nákup nyní za zhruba 28 $ na Amazon>

Pokud je váš dům jako můj, používané šálky se shromažďují kolem domu a na kuchyňském pultu po celý den. Tyto poháry za visly vyřeší tento problém. Čisté šílenci, radujte se!

Navíc, podpora nezávislosti (nemluvě o pití vody) mě dělá šťastným.

Řekni mi co si myslíš. PUJ Phillupâ se nazývá prvním hangovatelným dětským pohárem na světě. Zavěsíte to ve výšce, kde mohou děti dosáhnout, a je snadno opakovaně použitelné a barevně označené za méně nepořádek a méně smíchání. Můj manžel a já bychom určitě oslavili používání pouze jednoho šálku na dítě denně.

Zkontrolujte to na Amazonu a vyzvedněte si dva balení nebo čtyřbarev. Snazzy barvy a čistý design, FTW!