Jak utěšit příteli v nouzi
sdílení je péče!
Podíl
tweet
Podíl
https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?page=Partner/unBrand/healthymamamamagazineftp/09– 03/Funkce/Comfort-A-Friend/Index.html
Life & Charm Weekly: Life & Love
Jak uklidnit přítele v nouzi
Autor: Anne L. Fritz For Life & Charm Weekly
Všichni jsme tam byli: přítelkyně volá pláče, protože prochází těžkou dobou v práci, doma nebo v jejím osobním životě. Chcete ji utěšit, ale pro mnoho z nás je prvním impulsem poskytnout radu.
“Když někdo, na čem nám záleží, bolí a rozruší, chceme věci vylepšit,” říká Michael P. Nichols, Ph.D., autor The Lost Art of Listening.
A to je přesně to, co si Jill Budik z New Yorku myslela, když její přítelkyně Kathy nedávno zavolala, aby jí řekla, že byla propuštěna. “Vyřezával jsem jména pěti lidí, které jsem věděl, kdo jí může pomoci najít novou práci,” říká Budik. “Ale ona se jen mnohem více rozčilila.”
I když Budikovo srdce bylo na nejlepším místě, ukázalo se, že skákání s návrhy není vždy nejlepším způsobem, jak někoho uklidnit. Než může přítel vyřešit situaci nebo se cítit lépe, měla by nejprve nechat klesnout realitu nebo zprávy, a jediný způsob, jak jí pomoci, je naslouchat.
“Uvědomte si, že rozumíte tím, že řeknete něco jako” to bolí “nebo” jak hrozné “,” říká Dr. Nichols. Pak položte obecné otázky, například „Ach, ne, tak co?“ Také se vyhýbejte všemu, co místo uklidnění znamená, že soudíte nebo poskytnete názor. Například se vyhněte „proč jste neudělali X, Y a Z?“ Pokud váš přítel o problému nemluví, je lepší ho vychovat, než ignorovat situaci, dodává Dr. Nichols. Povzbuďte ji, aby se otevřela tím, že něco jako: „Je mi to líto. Vím, že procházíš drsným časem… “ Pak buďte zticha a dejte jí šanci začít mluvit.
Související základní vitamíny, které byste měli brát denně
Později, poté, co jste ji slyšeli, vyzkoušejte tyto techniky pro nabídku pohodlí v některých z mnoha náročných situací:
1. Pomozte příteli, který přišel o práci. Získávání nebo propuštění často přináší smíšené a komplikované pocity, říká Scott Haltzman, M.D., autor The Secrets of Happily vdané ženy. Možná vaše přítelkyně nenáviděla její práci, ale zároveň se obává, že se cíle setká. Povzbuďte ji, aby si promluvila pocity, místo aby předpokládala, že víte, jak se cítí. V případě Budika jí Kathy později řekla, jak nešťastná pracuje ve financích. “Tehdy jsem si uvědomil, že kontakty ve financích byly poslední věcí, kterou chtěla,” říká.
Po nějaké době však můžete převzít proaktivní roli, zejména pokud cítíte, že váš přítel dostává každé ráno příliš pohodlné prohlížení talk show a mýdla celé odpoledne. Nabídka pořádat relaci brainstormingu, navrhuje Susan Page, autorka proč Talking nestačí. Pozvěte přátele, aby se podělili o nápady o tom, jak může váš kamarád najít novou práci, vydělávat peníze nebo jednoduše motivovat. Po dobu pěti minut si promluvte o jednom tématu. “Vítejte pobuřující a pobuřující nápady – nikdy nevíte, jak nápad vyvolá,” říká Page. Na konci zasedání se váš přítel bude cítit inspirován a méně izolovaný.
2. Pomozte příteli s nemocí. Všichni se chceme podělit o zkušenosti, ale ať už jde o rakovinu, chirurgii nohou nebo kořenový kanál, potlačte nutkání okamžitě zahájit desetiletý příběh o vaší vlastní nemoci. Místo toho se na ni zaměřte: „Jaký tah. Nemůžu uvěřit, že se to děje “nebo„ jak se cítíte? “
Nemocný kamarád také nepotřebuje řešitele problémů. Mnoho lidí prostě chce ujištění, že tam budete nabídnout podporu, říká Dr. Haltzman. Řekněte jí to a navíc k poslechu svých starostí a obav nabízejí užitečné způsoby, jak zjednodušit svůj život.
“Zeptejte se, zda ji můžete přimět na schůzku s lékařem, uspořádat přátele, aby navštívili, přinesli si jídlo nebo se zeptali, zda by chtěla, abyste sestavili internetový výzkum za její stav,” navrhuje Page. Také přemýšlejte o věcech, které jí na tváři usmívají: doručit květiny nebo pytel romantických románů a časopisů. Pravidelně posílejte poznámky o povzbuzení, abyste pomohli udržet její náladu.
3. Pomozte příteli projít potížemi s manželstvím. Být zvukovou deskou, ale nikdy se nejímejte, řekněme odborníci, i když se zeptá bodu, zda by měla opustit svého partnera. Pokud se patříCH TISS, váš kamarád by tě mohl později nesnášet za to, co vnímá jako kritiku někoho, koho miluje. Místo toho, pokud vás tlačí na vedení, navrhněte poradce. Nebo navrhnout, aby napsala seznam výhod a nevýhod, aby pomohla zvážit problémy – od vypínačů po menší nepříjemnosti. Pak ji nechte promluvit, aby mohla přijít k racionálnímu a organizovanému rozhodnutí sama, říká Page.
4. Pomozte příteli, který ztratil milovaného. Váš přítel vás potřebuje v obou časech, říká Dr. Haltzman. Na začátku poslouchejte; Poté nabídněte své služby. Řekněme, že zavoláte přátelům, abyste je upozornili, uspořádali post-funerální potluck, adresa děkuji poznámky-cokoli. Osvobození ji na Grieve je speciální a uklidňující dárek.
V týdnech poté povzbuďte svého přítele, aby mluvil o svém milovaném a podělil se o své vlastní vtipné nebo dotykové vzpomínky. Můžete to dokonce udělat v poznámce, která jí dává něco, na co se může držet, diskutuje o Dr. Haltzmanovi. Konečně, Mark Days ve vašem kalendáři, který by mohl smutkem pro vašeho přítele – například k narozeninám nebo výročí osoby. Pošlete kartu nebo květiny nebo pozvěte svého přítele v ten den, říká Page. Oceňuje, že si někdo pamatuje a chce tuto událost poznat.
Související přirozené způsoby, jak zbavit svůj domov škůdců a chyb
Je těžké vědět, jak přítel bude reagovat v jakékoli dané situaci, ale mnoho lidí prostě potřebuje a chce, aby prostor mluvil o svých pocitech. To, v kombinaci s vaší pomocí, podporou a ujištění, že tam budete bez ohledu na to, jim pomůže nejen cítit se lépe; Nakonec to posílí vaše přátelství.
Anne L. Fritz je bývalá ředitelka stylu pro život a styl a byla na zaměstnancích Den žen a pracující matky. Přispěla k Marie Claire, Glamour, Prevention a četné webové stránky, včetně každodenního zdraví a kolem. Fritz je také zakladatelem Jet Set Girls, stránky o dívkách a častým přispěvatelem k životu a kouzlu Weekly.
Považovali jste tyto informace užitečné? Kliknutím sem zobrazíte podporu časopisu Zdravé matky.
Odkaz na tento příspěvek: jak utěšit přítele v nouzi
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl