Děsivá realita o tom, co se skrývá ve vašem jídle …

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Při nákupu potravin usilujete o inspekci nutričních štítků? Jste nakupujícím typem nakupujícího na střelce na střelce, než ho hodíte do košíku? Pokud nejste, měli byste být; Obzvláště když se snažíte přimět své mladé lidi, aby jedli tak zdravé jako vy. Mnoho lidí je nesmírně neinformováno z toho, co se skrývá v jejich (a jejich dětech) jídle a přesně toho, kolik mezer je pro FDA, aby před vámi skrývali věci. Zde je několik tipů, které požadujete před provedením nákupu:

Tip č. 1: Hledejte skrytý cukr

Tohle je nejdůležitější, protože je to nejpoznávější, takže se důkladně podívejte! Pochopili jste, že existuje více než 61 jmen pro cukr, které mohou být uvedeny ve vašem jídle ??? Většina z nás nemůže ani několik z nich rozpoznat, takže ani nechápeme, že je tam. Některé z těchto cukrů jsou takzvané „přírodní cukry“, které se dějí ve věcech, jako jsou ovoce, ale problém je, že FDA není potřeba k seznamu, které cukry jsou přirozené a které cukry se přidávají do potravin, takže opravdu nemáme žádné Koncept přesně, kolik cukru získáváme „přirozeně“ z našeho jídla! Podle SugarScience.com přidalo cukr více než 74% balených potravin. Děsivá pravda je, že opravdu nemáme žádný koncept, co jíme … Kromě toho, že jsme všichni jako společnost dezinformovaní, slova „přírodní cukr“ jsou jen hloupá fráze, protože technicky, téměř veškerý cukr je „přirozený“ v S pozdravem to vzniklo v přírodě. Myslím, že bílý cukr byl, když část cukrové třtiny, která je rostlina, takže je to přirozené, že? Problém je v tom, že tato ošklivá bílá věc byla přesvědčivě zasazena jakýmkoli typem i všech živin i vlákniny, takže je nutričně neplatná a zcela zbytečná; Jediné, co z toho získáte, jsou dutiny i diabetes. Vidíte, věta „přírodní cukr“ je nesprávný a poněkud zavádějící. Mezi další „přírodní cukry“, které můžete vidět na štítcích, patří, hnědý cukr (je to jen bílý cukr s přidanou melasou, stále prostor živin), fruktóza (nikoli druh z ovoce), cukrové alkoholy (které nemusí být započítány jako Sacharidy na štítcích však stále mohou zvýšit hladinu cukru v krvi), stejně jako koncentrát ovocné šťávy (jako bílý cukr, byl zbaven jakéhokoli druhu živin tak docela zbytečných). Při pohledu na cukrový materiál v jídle buďte opatrní; Pouhé při pohledu na štítek to už opravdu neřeže, musíte zkontrolovat ingredience. Nejbezpečnější metodou, kterou se těmto přidaným cukrem programu vyhýbá, je jíst co nejvíce celozrnných potravin.

Tip #2: Mlékárna-pozorujte si pozor

Více než 75% světové populace je intolerantní laktózy, což znamená, že jim chybí enzymy potřebné ke správnému zpracování mléka. Pokud vám konzumace mléka poskytne nepohodlí, je třeba se tomu zabránit. Na seznamu součástí existuje mnoho vývojů mléka, kterým možná nerozumíte, a také by mohly existovat některé věci, které vaše žaludeční rachotí od těchto skrytých ingrediencí. První na seznamu je vždy populární syrovátka. Syrovátka, derivát mléka, je mléčný protein oddělený od kaseinu (další mléčný protein), když se vyrábí sýr. I když se jedná o bílkoviny (a využívané v mnoha potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou bary, prášky, sušenky, a dokonce i zmrzlina), může způsobit nějaké trávicí problémy (plyn, nadýmání, průjem…), pokud jste citliví na mléčné výrobky. Dalšími skrytými mléčnými složkami jsou kasein (další protein M ilk) a laktóza (cukr v mlékárně), což může způsobit temperamentní bříško. Můžete objevit mléko bez laktózy, jogurt a další předměty, ale tyto produkty v nich mají stále jiné deriváty mléka. Některé další ne tak dobře známé skryté mléčné složky jsou: umělá chuť másla, máslový tuk, máslový olej, kaseináty (amoniak, vápník, hořčík, draslík, sodík), ghee, hydrolyzáty (kasein, protein mléčných proteinů, protein, stvořce,, stvoření. Syrovátkový protein), kefir, Koumiss, laktalbumin, fosfát laktalbuminu, laktoglobulin, laktulóza, mléko (kondenzovaný, derivát, prášek, suchý, odpařený, slaný, slaný, protein, protein, skim, celek), Milkfat, nugat, rennet, rennet kasein, stejně jako zakysané smetany. Upřímně řečeno, pokud cokoli kupujete, má tolik komponent, neměli byste si ho stejně kupovat, ale jen na paměti, co váš trávicí systém zvládne a dávejte si pozor na skrytéMléčné výrobky!

Tip #3: Hledejte skutečné ingredience. Tip: „Přírodní příchutě“ nejsou tak přirozené…

Už jste to někdy viděli na štítku nebo dokonce na přední straně balené potraviny? Přirozené příchutě se zdá, že by to mělo být „přirozené“, že? Jo, nesmírně zavádějící … Podle kodexu federálních předpisů z FDA je význam přirozené chuti: „Potřebný olej, oleoresin, podstata nebo těžební, proteinový hydrolyzát, destilát nebo jakýkoli typ produktu pečení, topení nebo enzymolyézy , které obsahují aromatické složky pocházející z koření, ovoce nebo ovocné šťávy, zeleninové nebo zeleninové šťávy, jedlé kvasinky, byliny, kůry, pupenu, kořen, list nebo podobný rostlinný materiál, maso, mořské plody, drůbež, vejce, mléčné výrobky nebo jejich produkty fermentace, jejichž značná funkce v potravinách je spíše aroma než nutriční “(21CFR101.22). Co to sakra dělá dokonce ??? V zásadě tyto takzvané „přírodní příchutě“ nejsou bezpečnější nebo zdravější než jejich umělé protějšky. Přirozená aroma, stejně jako umělá aroma, jsou vyráběny chemici aroma v laboratoři, která mísí chemikálie za účelem produkce chutí; Mohou být dokonce objeveny v ekologických potravinách. Jo, teď ne tak přirozené, co? Jak říká význam ve federálním kódu, tyto příchutě mohou pocházet z ovoce, bylin nebo koření, ale může to také pocházet z masa, zbytkových mléčných výrobků nebo z něčeho tak nepříjemného jako sexuální žlázy bobru … nejsem ležící. Komponenta „Castoreum“ je využívána po mnoho let ve věcech, jako jsou bonbóny, nápoje, pudinky, a také přispívat k chuti a vůni cigaret. Říkám vám tento krvavý, nechutný detail, který povede k tomuto životně důležitému odběru: buďte opatrní, co kupujete. Celá jídla jsou vždy mnohem lepší než balená jídla. Pokud si musíte zakoupit zabalené jídlo, zkontrolovalo komponenty a ujistěte se, že je všechny potvrdíte na etiketě.

Odkaz na tento příspěvek: děsivá realita o tom, co se ve vašem jídle skrývá …
Související profesionální řešení pro úklid domu blues od Suzanne MacGuire

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl