Beauty Superfoods vám může pomoci získat ještě mnohem ohromující

sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Podívejte se na obálku jakéhokoli lesklého časopisu a pravděpodobně uvidíte krásnou ženu nebo dobře upraveného muže-dokonale jasnou zářivou pokožku kombinovanou s hustými lesklými vlasy. Pokud se snažíte přimět svého muže, aby mu pomohl postarat se o jeho vlasy na obličeji, podívejte se na tuto soupravu pro péči o západ. Nutritiontists tvrdí, že zdravá pokožka není vždy o přitažlivých produktech nalezených v tak mnoha obchodech. Jídlo hraje klíčovou roli v každém procesu, který se děje v našem těle. Bezchybná pleť je stejně výsledkem dobré stravy jako přitažlivé výrobky. Všechny jsou považovány za superpotraviny, zejména dobré pro vaše vlasy a pleť:

Aronia Berriesthese je pravděpodobně nejlepším zdrojem dostupných antioxidantů. Bobule Aronia jsou pro borůvky nebo bobule acai mnohem pozoruhodné. Pomáhají při minimalizaci zánětu, akné a vrásek. To je obecně způsobeno tím, jak zlepšují oběh. Spíše koláč v chuti, ale opravdu zdravé, lze tyto bobule přidat do koktejlu se smíšeným ovocem.

Bellpeperspick Vaše barva – červená, žlutá, červená nebo zelená. Všechny tyto druhy paprik jsou plně nabité vitaminem C, což je výjimečné při zvyšování produkce kolagenu. Kolagen je nezbytný pro zdravé vlasy a pokožku. Papriky jsou chutné a mohou být přidány do salátů, konzumovány samostatně nebo namočeny do humusu.

Lobsterita je těžké se těšit na humra! Dalším výhodou při jídle je množství zinku v humru. Vysoký obsah přispívá k rychlé obnově pokožky. Zinek je také nezbytný při udržování hladin kolagenu a dokonce chrání buněčné membrány. Lobster je vynikající a má nejvíce zdravotních výhod, pokud je vařen a může být prospěšný, pokud jej přidáte do jakéhokoli jídla.

Související příznaky nedostatku hořčíku

Spinachincluding mnohem více špenátu do vaší stravy je velmi účinný způsob, jak získat vitamín C, vitamín E a beta-karoten. Tyto tři z těchto pracují pozoruhodně dobře, aby zajistily pokožku před stárnutím vlivu způsobené UV paprsky emitovanými sluncem. Ochrana sluncem je stále nezbytná. Špenát dělá skvělý salát, takže možná budete chtít vyměnit normální listovou zeleninu špenátem.

LentilSlentils jsou výjimečným zdrojem bílkovin a železa, předměty, se kterými se naše těla nemohou obejít. Pokud jste vegetariánem, je to dobrý způsob, jak tyto živiny dostat do vašeho těla. Mezi další použití k tělu propagují zdravé vlasy. Čočka si vyrábějí lahodnou polévku se zeleninou, nebo pokud jste mnohem dobrodružnější, smíchejte je s karamelizovanou cibulkou a stříkáním octa, abyste vytvořili chutnou přílohu.

V těchto malých semenech jsou semena chia semena, vlákna a omega-3; Ve skutečnosti jsou semena Chia výjimečným zdrojem vegetariánské omega 3. Všechny tyto živiny pracují na podporu zdravého těla a zastavení zánětu. Pomáhají s touto přirozenou zářivou záři a jsou pozoruhodně dobrým dietním „trikem“. Semena Chia absorbují desetkrát jejich vlastní hmotnost ve vodě, což vás udržuje plnější. Ty lze přidat ke všemu – smíchané s jogurtem nebo v denním smoothie, možnosti jsou neomezené.

Almondsalmonds jsou bohatým zdrojem flavonoidů, o kterých je známo, že pomáhají udržovat zdraví srdce. Mají také spoustu vitamínu E, který je zásadní pro živou pokožku. Mandle jsou také schopny odvrátit bezplatné radikály, které mohou být velmi škodlivé pro obecné zdraví a imunitní systém lidí. Bylo dokonce navrženo, že mohou pomoci s oxidačním poškozením způsobeným kouřením. Mandle jsou nejlepší občerstvení, i když je zásadní zahrnout je do surové podoby do vaší stravy.

Související 4 rutiny pro zdravější díkůvzdání

Sea Buckthornsea Buckthorn je bylina plná Omega 7s. Jsou nezbytné pro silné vlasy a nehty. Sea Buckthorn také pomáhá s retencí vlhkosti, což je zásadní pro zdraví pleti. Bohužel to nemá velkou chuť, takže tento je lépe považován za doplněk. Výhody této byliny jsou zřejmě mnoho – podle různých provedených studií může mořský buckthorn zlepšit zrak, zastavit infekci a zpomalit proces stárnutí.

Co byste byli připraveni udělat, abyste vypadali nádherně? Zdravé jídlo a správná tréninková rutina jsou zásadní pro muže a ženy, kteří chtějí zůstat zdraví a vypadat nádherně. Stejně tak je zásadní vybírat superpotraviny, které pomáhají urychlit proces spalování tuků, a tak vyřezávat vaše tělo v nejúčinnějšímcesta bez uchýlení se k drastickým dietním opatřením.

Odkaz na tento příspěvek: kosmetické superpovody vám mohou pomoci dostat se dokonce dostat se dokonce dostat mnohem nádhernější

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl